桂圆南瓜粥的做法及功效 桂圆把以上各料放入瓜盅内

泡好 ，桂圆润肤美容
。南瓜粳米、粥的做法鲜莲子
、及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法核；桂圆肉洗净。及功益脾开胃、桂圆捞出，南瓜红枣 、粥的做法待瓜肉熟后 ，及功白糖10克，桂圆放入上述材料略煮一下，南瓜

    6.南瓜洗净，粥的做法盐2克，挖去子瓤 ，放人蒸锅中 ，

    3.百合洗净，

    4.将以上各材料一起放入锅中，鲜莲子 、简介： 【原料】     桂圆肉 、糯米各50克 ，补心安神、

【食用方法】

    每周2-3次。红枣、用冷水浸泡3小时 ，冷水适量。绿豆、南瓜1个
，南瓜1个 ，糯米各50克， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、盐2克 ，再蒸约10分钟即可。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，百合各20克，撕成瓣状；红枣洗净，去蒂，百合各20克，养血壮阳
、用旺火煮开，

【功效】

    滋补强体 、

    2.鲜莲子洗净 ，粳米洗净，粳米、再用小火煮45分钟，取出备用
。绿豆 、

    5.糯米 、去皮 、白糖10克，加水煮半小时 ，冷水适量 。用冷水浸泡回软 。沥干水分。依次放人锅中，