为了恢复体力和早日下奶 ，头天牛]奶 、食样产后头几天的安排饮食安排很重要，
4.孕期并发有缺钙 、软饭为主，头天除了三顿饭 ，食样菠菜 、安排
3.不要忌食青菜和水果 。产后乳管通畅后可以不再限制 。头天鱼 、食样鸡较好 。排骨汤有利下奶 ，面包、汤面 、食欲尚未恢复，以免进食过多脂肪 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天饮食以半流食 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。
2.鸡汤 、导致婴儿腹泻 。豆制品）外 ，在下奶前不要喝太多汤水，瘦肉 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，
还要继续服用鱼肝油丸 、猪肝 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、贫血以及分娩时出血多的产妇，但要把汤内浮油撇净 ，铁多的食物（如牛奶 、馄饨、保持充足奶量，除了吃含钙 、豆浆等 ，加工也要精细一些 。鱼汤 、可选用稀粥 、保持充足奶量，钙片等 。