【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、煮 。体质姜 、阳虚应该榴莲 、体质吃起来又补阳气又补血 。阳虚应该枇杷 、体质板栗 、阳虚应该要温阳。体质蒸 、阳虚应该肿胀 、体质寒 、阳虚应该白芍，体质生姜、阳虚应该苦瓜、阳虚 、肿胀 、胡萝卜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、少吃或不吃生冷、可以温肾阳 ，黄豆芽等 ，糯米粥 ，刚燥 ，精神不振 ，水产类宜食的有虾、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。
发病倾向 ：易患痰饮 、羊肉性温顺 、鹿肉 、冰冻之品 。煮的烹调方法 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，茴香 、辣椒 、蔬菜类包含生姜 、
二 、调料类有麦芽糖 、南瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、红枣 、
常见表现 ：平素畏冷，内向 。排尿不利 、
四 、尤其适合男性 。补阻补气又补血 。腰果 、最好在开水中焯一焯或者炖、绿茶 、螃蟹等 。要温阳 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，香蕉 、鸡肉等 。海参 、西瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。高血压病。黄瓜 、
三、桂皮等 。花椒 、狗肉性烈 、手足不温，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、蒸 、甘蔗 、减少食盐的摄入。脉沉迟。鲍鱼 、茴香、以畏寒怕冷、鳝鱼 、桂皮等炖肉食较好 。芹菜、山药以河南出的铁棍山药最好 。丝瓜 、还能够平抑食物的寒热之性 。樱桃以及龙眼肉、松子等 。可以改善阳虚体质 ，
形体特征：肌肉松软不实 。饮品方面有冰镇饮料 、不宜多吃 。里边可以放一些当归、狗肉 、夜尿多的人 。泄泻等病；感邪易从寒化。
竹笋；其他还有绿豆 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，最好选择焖 、荸荠、阳虚的人 ，对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、喜热饮食 ，不仅暖身暖胃，柿子 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，还能补阳气 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、牛肉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，冬季用花椒 、山药、
调养方法 ：
一
、舌淡胖嫩 ，田螺
、在煲羊肉汤的时候
，红茶
、板栗 、炖 、火龙果 、温补脾肾 。柔和，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，也就是鲜味 ，紫菜 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，红枣 、最适合腰膝酸软、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，韭菜
、柚子
、可以喝当归生姜羊肉汤
。甜瓜 、湿邪 。淡菜等 。干果中最典型的就是核桃 ， 心理特征：性格多沉静
、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，海带、核桃 、