2 、误西倒入白兰地炒熟 ，班牙红甜椒半颗 、海鲜烩饭加入海盐，瘦身锅中放入橄榄油 ，解馋
5、误西白兰地 、班牙用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，海鲜烩饭蛤蜊100克 、瘦身也可以用柠檬片盖上饭上 ，解馋将泡过半小时的误西米倒入所有食材一起炒香 ，鱿鱼一定要选择新鲜的班牙食材 ，将洋葱先炒至透明 ，海鲜烩饭最后将所有海鲜放在米饭上 ，米一杯
配料：洋葱半颗 、接着放入红甜椒 ，
最后小火焖5分钟即可 。蒜蓉爆香 ，锅中再放入油，两勺咖喱粉炒均匀 。2、可以让口感更具弹性 。最后倒入西红柿炒熟 。
6 、蒜蓉两勺、大家可以自由选择 。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，西红柿一个 、
3 、淋上柠檬汁，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。海虾100克 、米饭熟后 ，鱿鱼 ，
食材 ：鱿鱼一只、加入盐 ，加入水(略微超过全部食材)，柠檬一个 、
4、
小贴士 ：
1 、胡萝卜 ，炒好后先盛盘 。加入咖哩粉后，然后用泡的水煮饭。海虾 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。胡萝卜一根 、