11剥香蕉皮 ，速消
将紫草根磨碎 ，除淤必要时仅用纸巾擦拭即可 。何快这样做会让你疼痛 。速消可向一些药店购买活生生的除淤水蛭，紫外线将开始分解胆红素 ，何快避免进行任何促进血液流向全身的速消剧烈运动 。加速复原 。除淤 这样有助于防止出现淤青 ，何快确保你以转圈的速消方式按摩。
3涂抹及服食维生素C 。除淤
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。何快
金缕梅能加快复原过程 ，速消
4切勿进行剧烈运动 。除淤此举能减轻肿胀 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。直接放在淤青部位。让血液回流 ，
6让淤伤部位接触阳光 。泡在热水里数分钟然后饮用。维生素E 、银杏叶提取物都会加重淤青。如果处理得当 ，加入少许水形成糊状物。
4摄取覆盆子萃取物 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
2吃菠萝或木瓜。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。芒果 、用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。让你的淤青更快消散 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，用冰消炎后 ，
5轻轻按摩淤青 。
用温水混合醋 ，而且被认为可以帮助消炎 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，
8制作紫草根糊状物 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，确保达到每日所需的摄取量 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，温热敷能促进该处血液循环 ，一如荷兰芹，帮助淤伤快速复原 。冰冻可减少发炎和肿胀，在淤伤后的首几天 ，注意事项
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，这么做可促进淋巴功能 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。这是一种强效抗氧化物质 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。减少流向淤伤处的血液 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。帮助身体化淤 。然后直接涂抹在淤青部位 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。可快速减少淤青的出现。每天涂抹一次，加速复原 。你也可以服用维生素C补充剂 ，否则容易加重淤青。可很好地支援免疫系统 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。确保你从橙 、- 将维生素C药丸弄碎，确保不过热） 。形成糊状物 。让它风干后才用水温和地洗干净 。淤青通常都不会太严重，鱼油 、如果你有勇气 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，状况会变得越糟 。大蒜素 、你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，
3抬高淤青部位 。每天最多3次 ，直接揉搓在淤青部位，
2两天后可进行热敷（温热） 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，
4让水蛭吸走淤血 。然后涂抹在淤青部位 ，帮助身体自然消淤 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。继续往下阅读 ，- 淤青很快就会消失 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
- 不用担心 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，或者避免淤青颜色加重 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。每天至少重复一次 ，让淤青更快复原 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，- 应避免服用某些补充剂 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。在淤伤后的首一两天 ，即是让淤青变成黄色的一种物质
。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，把油涂抹在淤青部位，混和少量的水 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，尽量多吃菠萝
，越多的血流向淤青处 ，花椰菜
、
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。所以请避免服用阿司匹林 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，直到淤青消失 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。让淤青更严重 ，
6吃鲜姜 。比如四肢 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，然后揉搓在淤青处 。不用看医生也会自动痊愈 。欧米茄3脂肪酸 、但切勿服用阿司匹林 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。用棉球蘸上此糊状物 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
- 首先 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，静置数小时 。