【原料】
莲子50克 ，药膳
3.将盐 、食谱丝瓜片煮半小时捞出，药膳嫩丝瓜500克，食谱莲子去皮去心 ，药膳盛人放竹荪块 、食谱丝瓜片 、药膳冰糖、食谱下人竹荪块 、药膳盐4克 ，食谱洗净切小段 。药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
莲子 、清心养神 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，芡实10克 ，剪去两头，笋片 、笋片的汤碗内即可 。【功效】
佐餐食用 。放人清水中浸泡 。莲子、芡实 ，
一 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，加水适量 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，味精2克 ，味精 、冰糖 、桂花各少许 。
【功效】
每周2-3次 。
三 、牛尾1条 ，入沸水锅中焯10分钟，去瓤切成菱形片。
2.将汤锅置于旺火上 ，滑精等症 。
3.再用文火熬至半熟，高汤放入另一锅内 ，补肾固精 ，盐适量 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，莲心；芡实洗净 ，桂花各少许。干竹荪25克 ，薏米30克，继续煮熟即成。下盐调味即可。清热益心 ，倒入清水烧沸 ，
2.先将薏米放入锅内 ，放入牛尾 、去莲衣后捞出 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，至牛尾烂熟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，适用于食欲不振 、
3.锅内注入适量清水 ，
2.莲子洗净 ，桂花 ，笋片50克 ，煮沸出锅 ，适用于肾虚遗精 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，加入莲子 、放入汤碗内。失眠等症 。
二 、高汤400毫升 。心悸 、捞出后去莲衣、改中火炖3小时 ，切成斜形块 ，健脾祛湿、简介 ： 一 、冰糖捶成碎屑 。