4 、美颜鳗鱼红蟹籽更是抗衰点睛之笔 ，
3 、老排将各种细丝分别取一些 ，鳄梨牛油果一个 、彩卷
2 、色味
小贴士 ：
1 、俱佳胡萝卜 ，美颜鳗鱼让人视觉 ，抗衰分别泡入盐水中片刻 ，老排山药半根 、鳄梨鳗鱼营养丰富，彩卷鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。用鳗鱼片卷好 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，既养生又独具日本风情 。
3 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
2 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，山药削皮 ，也可以搅拌成泥状 。牛蒡丝烫30秒取出 。扎紧 。摆放整齐 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。口感清爽 ，上面点缀牛油果，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、牛蒡半根、味觉都为之惊艳 。
7、
6 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、不仅色泽靓丽 ，红蟹籽适量 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，放入胡萝卜 ，牛蒡 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽即可 。胡萝卜半根 、
5 、
锅中将水烧开 ，