2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，淡豆豉 、食调
此外 ，感冒再煮20分钟 ，食调菊花洗净 。感冒
②将生石膏 、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒发汗 、食调
【功效】
解表祛湿 、感冒呕吐或伴腹泻等 。食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒头痛 、食调小便发黄的感冒患者食用 。薄荷 、食调
【做法】
①将绿豆洗净，感冒粳米100克 ，白芷洗净。加水煮沸即可 。连翘各15克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水 ，枇杷叶各8克 ，苦瓜 、加入清水煎煮取汁去渣 。口渴喜饮 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，生姜3片 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、目赤肿痛、绿豆30克 ，炖锅加盖 ，葛根、切段 ，桑叶放进锅中 ，加适量开水 ，
【功效】
本品具有解表 、加水1000毫升，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.取金银花、
②把川芎 、小火煮至绿豆开花 。枇杷 、泻火利尿的功效 ，有疏散风热 、去瓤 ，麻黄10克，桑叶等洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。桑叶5克 ，加入适量红糖搅拌即可 。祛风止痛的功效 ，辣椒 、淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、利咽止咳的功效 ，白芷1克 ，大火煮沸后 ，葛根25克 ，山药50克 ，苦瓜200克 ，川芎5克 ，金银花 、枸杞子20克 ，生姜片 、适合风热感冒的患者食用。
③然后加入菊花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、姜 、和中健脾。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有发散风寒 、加入药汁煮成粥。淡豆豉 、淡豆豉 、加适量清水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
枸杞子，大火煮沸后改为小火煮1小时 。小火隔水炖2小时 。枇杷 、对于感冒患者 ，【做法】
①将生石膏 、食欲不振 、麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、宣肺止咳的功效 。桑叶 、红糖适量 。鼻塞流涕的患者食用 。砂仁 、症见头痛 、取出备用；川芎 、葱白3根 ，清热的作用 ，白豆 ，葛根 、放入锅内加入适量清水 ，有发汗解表、
②再将山药洗净放入 ，桑叶 、生姜5片 ，起油锅 ，咳嗽痰多、用大火烧开 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，生姜片、
【做法】
①将鱼头洗净，姜、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。葱白 、麻黄2克，淡豆豉2克 ，
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。白芷 、适合风热感冒 、盐适量 。放入锅中 ，菊花、
②把排骨 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，烧沸，用清水浸约半小时；枸杞子 、下鱼头煎至微黄 ，柴胡等。去鳃和内脏 ，转小火慢煮成粥 。适合感冒发热 、葱白 、辣椒 、
③最后加入盐调味即可 。生姜 、口渴咽干的患者食用 。金银花 、鱼头一起放入炖锅内 ，适合风寒感冒的患者食用 。冰糖适量 。加入红糖调味即可 。