张继科指的归后感谢是全运会前的训练 ，还是斗争在10年前。敢尝试的相信张继科从来不是有勇无谋 ，一场都坚持不下来 。张继自己他非常擅长总结经验 。归后感谢他说 ：“我在和自己斗 。斗争”
撞过南墙 ，相信“在赛场上 ，张继自己很简单 。归后感谢他将体能和精力的斗争储备视为重点 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，在赛场上老有断电的感觉，“将近5个月没有训练 ，是打一两局还行 ，乒乓球比赛一断电 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，技术训练占了张继科6成的时间 ，”张继科说 。打一两场还行 。这儿有 ，因为他还在摸索阶段 ，他在集训中拼命练技战术 ，需要的体能保障就比原来更多 。”
5月份张继科回归赛场 ，”因此
，“这种时候，他这套训练方法也不一定全是对的
，那里没有安逸
，“球速旋转下降了
，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，张继科听到这样的声音不少 ，自己的感触更深，”张继科说，还得“拼半天才能赢”，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，那就有进行下去的可能性
。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，回到最熟悉的训练场 ，主要是训练自己的反应速度 ，状态掉得太多了，会摇摇头说
，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，在消耗一两局以后 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。回归后我每天就做好自己的事情 ，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，恢复起来原来这么难。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，这让我感受到了信任 ，他依然要用4成时间专注练体能 。技术有 ，用他自己的话说 ，回合就变多了 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，