国庆长假过后，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”
“补觉能补的睡眠债是困倦，不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害，但需要靠睡眠恢复的注意力 、“大脑代谢、“睡眠债更像信用卡，偶尔周末补一补有用 ，出游、”尹红蕾分析 ，但若测一测认知功能 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，主任医师尹红蕾说 ，