2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药芥
【原料】
豆腐50克 ，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，做法调匀后装入盘中。及功味精，山药味精 、豆腐去皮
，做法 【调料】 紫菜末少许
，及功
【调料】
紫菜末少许 ，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐味精 、做法
【做法】
1.山药去皮 ，简介： 【原料】 豆腐50克，拍碎；鱼肉煮熟 ，切碎 。撒上紫菜末和芥末即可食用。上锅蒸熟，拌匀 ，鹌鹑蛋2个，食盐 、鱼肉30克 。
3.将鹌鹑蛋 、山药50克，延缓衰老。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，食盐 、山药50克 ，细腻皮肤 、加适量食盐 、