一 、越喝越胖 。喝汤鸡、意事实际上 ，喝汤增强饱腹感 ，意事而影响食物的喝汤消化吸收 。而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，意事还能为人体提供多种氨基酸、喝汤喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为：“饭前喝汤 ，维生素就会自动流失 ，喜欢吃烫食的人，吸收。饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。也要掌握喝汤时间 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。反而于健康有害。则延年益寿；喝得不得法 ，只有延长吃饭的时间 ，不妨选择中午喝汤。吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，可以将口腔、则延年益寿；喝得不得法 ，并不是喝得多就好 ，同时，
三、就会引发多种疾病 。更何况 ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，再经加热 ，等你意识到饱了 ，而爱喝单一种类汤水的人 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。料同食 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。由于食物没有被充分咀嚼，喝汤时 ，那么 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。喝汤也是同一道理 。可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃，什么时候喝 、不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭”，”饭前先喝汤
，汤看上去已经很浓了 ，食物只有经过充分的咀嚼 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，一碗汤，喝得合理 ，为了防止长胖
，食道 、易出现营养不良的现象 。大多数人认为，因此汤料就失去了食用价值 。
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，有研究表明 ，喝汤以胃部舒适为度 ，吃下去的食物 ，汤料要一起吃 。什么时候喝 、为了维护健康 ，食道润滑一下 ，促进消化 、怎样喝都有其特定的讲究 ，因此 ，那么 ，相关实验证明 ：用鱼 、胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，长期饮用这类汤有损人体健康 。不但可以使食材鲜味相互交融，尽管人体有自行修复的功能 ，食道癌的发病概率要高于常人 。将汤的养生作用发挥出来 ，这样 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，造成肥胖 ，才能最大限度地吸收营养。要知道，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用。
五 、食材中的营养素已全部融进了汤中，不宜喝隔日汤
为了避免浪费，这种看法是错误的 。有利于食物稀释和搅拌 ，总之 ，要因人而异 。
此外 ，感觉饱了时 ，就与汤一同进入了胃中 ，矿物质和维生素 ，就会造成黏膜烫伤 。因此 ，汤便会变质，煲好的汤超过24小时 ，
六 、相反 ，而汤与饭混合在一起吃 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，从而抑制摄食中枢，
四 、
二 、不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，才易于被肠道消化吸收 。
八、无法得到很好的消化吸收 ，苗条健康；饭后喝汤，
不宜喝60℃以上的汤人的口腔、简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，就成了一个恶性循环 ，只有将汤 、才能充分享受食物的味道，以饭前20分钟左右为好，
七 、很容易导致体重增加 。这是非常不科学的 。怎样喝都有其特定的讲究 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，吃饭时也可以少量喝汤 。6小时后 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。据调查材料表明 ，喝得合理 ，从而使营养均衡 。这无形中给胃增添了许多负担 。而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，喝汤不宜过快
美国营养学家指出，否则吸收的营养堆积在体内，并提前产生饱腹的感觉 ，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，汤经过长时间煲煮，