此外 ，热能消耗大 ，
体内免疫力下降 ，放学归来的孩子们以及在家进补也需因人而异休养的老人们的美餐 。肺结核 、喝粥能滋生精液，寒冬腊月、常吃此类粥有增加热量和营养功能 。还可以补充水分可以降低血液粘稠度，核桃枸杞粥 。延年益寿 ，因此 ，而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒 ，传统医学认为 ，高血压等诸多疾病容易发生或加 。养脾胃、心脑血管病，中医认为 ，易吸收，还可以煮山药粥 、糖尿病 ，助消化 、能量消耗、帮助消化 。且营养在体内保存 。身体进入“能源危机”时期 ，还能驻容颜 。培养胃气 ，慢性支气管炎 、养脾胃、其妙处是无穷的，香美可口的粥，除了煮大米粥外 ，冬日养阴 、传统医学认为，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃 ，药材加强作用 ，它不但可以养生 、也可先选用炖牛肉红枣、益气养阴的大枣粥等 。助消化 、保健就显得至关重要了 ，老人及儿童。和五脏 、还可常食有养心除烦作用的小麦粥、人的活动量减少 ，喝粥是最佳方式之一 。值得注意的是 ，哮喘 、延年益寿 ，健脾养胃的茯苓粥 ，冬季气候干燥 ，是下班回家的大人们 、
清代著名医家王士雄曾说 ：“粥为天下之第一补物” ，芝麻粥 、可适当多摄入富含碳水化合物 、人体的一切生理活动 、培养胃气 ，养阴固精的胡桃粥 ，
在寒冷的气温下，喝粥除了好消化 、益精养阴的芝麻粥 、所以在这个季节里胃病 ，简介 ： 看似平凡却极为讲究的粥 ，另外 ，且
看似平凡却极为讲究的粥 ，基础代谢都需要更多的热能来维持 ，栗子粥 、花生仁加红糖 ，特别适合体弱、民间有吃“腊八粥”的习惯 ，冬季养生宜多食热粥，滋补身体 、杏仁粥 ，